ROLFING® OSTEOPATHIE SOMATICS YOGA
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                   Yin Yoga Nachmittag


Donnerstag 05.05.2016  von 16.00 bis 18.00 Uhr

Somatics-Zentrum, Postweg 1, 83209 Prien

Yin Yoga zur Regeneration und Aktivierung des Lebermeridians

TN-Betrag:   20.-- Euro

Yin Yoga  ist eine sehr ruhige und therapeutische Form des Yoga. Es handelt sich um Yoga Asanas, die im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden und sehr lange (zw. 3 und 5 min.) gehalten werden.  Die  Positionen werden mit  Bolstern, Kissen oder Decken unterstützt und individuell angepasst, sodass man sich in den  Positionen entspannen kann. Yin Yoga Positionen wirken auf die Faszien und diese brauchen Zeit um zu entspannen und loszulassen. In den Faszien liegen wiederum die Meridiane. Diese unterstützen die Organe in ihrer Vitalkraft. Außerdem werden in den Faszien oft alte Emotionen gehalten, die nicht gelöst sind. Durch das lange Halten der Positionen können diese sich lösen, entspannen und man findet inneren Frieden.  Im Yin Yoga gönnt man sich eine Pause, unsere innere Haltung verändert sich…..man wird sanfter und verbindet sich mit dem wer wir wirklich sind. Yin Yoga bildet eine Brücke zwischen den Aktivitäten des Alltags und der Stille in der Meditation.

Ein wahrer Jungbrunnen……

 

 Workshops

SOMATICS YOGA

Beweglich sein – ein Leben lang!

Termin: 04.06.2016

Samstag von 9:00 bis 13:00 Uhr

im SOMATICS

Zentrum für Körperwahrnehmung u. Gesundheitsbildung

Postweg 1, Ramonpassage, 83209 Prien am Chiemsee

Sanftes und fließendes Yoga durch feine sensomotorische Bewegungen. Mit minimalem Aufwand erreichen wir körperliches und seelisches Gleichgewicht und Gesundheit. Somatics Yoga durchbricht den Kreislauf von Schmerz und Anspannung, baut neuromuskulären Stress ab und macht Wirbelsäule und Gelenke wieder mobil.

Es ist immer wieder erstaunlich, wie viel  mehr mit sanfter Vorbereitung und Leichtigkeit möglich ist!

 

Kosten € 45,-  max. 10 Teilnehmer

Anmeldung & Kursleitung

Uwe Rößler, Heilpraktiker, Cert. Rolfer™ & Yogalehrer

Tel. +49 (0)8051/6639751, Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spam-Bots geschützt, Sie müssen Javascript aktivieren, damit Sie es sehen können

www.somatics-zentrum.de

 

Somatics wurde von Dr. Thomas Hanna (USA) entwickelt. Ziel dieser sensomotorischen Übungen ist es, mit minimalem Aufwand eine körperliche und seelische Gesunderhaltung zu erreichen. Basierend auf Grundlagen der Feldenkrais-Methode, schöpft Somatics das körpereigene Potential zur Gesunderhaltung besonders gut aus, indem es dem Gehirn hilft, den Zustand der sensomotorischen Amnesie, gleichsam ein Gedächtnisschwund für gesunde Bewegungsmuster, zu überwinden. Das sanfte Übungsprogramm zeigt auf verblüffende einfache Weise, dass gesundheitliche Probleme nicht mehr auftreten, wenn wir eine bewusste Kontrolle über Nerven und Muskeln ausüben. Somatics durchbricht den Kreislauf von Schmerz und Anspannung, stellt die willkürliche Muskelsteuerung vom zentralen Nervensystem wieder her, baut neuromuskulären Stress ab und macht Wirbelsäule und Gelenke wieder mobil. Das ist ein Verjüngungsprozess der in jedem Alter möglich ist. Somatics Yoga ist die Verbindung von Somatic-Education und Yoga. Wir praktizieren Übungen aus dem Somatics „Cat Stretch“ und lassen diese sanfte Bewegungsweise in fließende Yoga-Bewegungen übergehen. Eine Tiefenentspannung und Meditation runden diesen schönen Vormittag energetisch gut ab. Der Workshop ist für Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Körperwahrnehmung vertiefen möchten, gleichermaßen geeignet.

Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim somatischen Erleben!

Herzlichst Euer Uwe Rößler