ROLFING® OSTEOPATHIE SOMATICS YOGA
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 SOMATICS FASZIEN YOGA

Samstag 28.01.2017 von 10 bis 13 Uhr

Samstag 25.02.2017 von 10 bis 13 Uhr

Kosten € 40,- pro Workshop, max. 8 Teilnehmer

Übungen aus:

Somatics Cat Stretch, Yoga Sonnengruß, aktive und passive Dehnungen, Faszien-Rollen Training, regenerative Yogahaltungen

Faszien sind Bindegewebe und umhüllen alle Muskeln, Organe und Knochen. Sie verbinden alle Körperteile miteinander und sind verantwortlich für Stabilität und Beweglichkeit unseres gesamten Organismus. Damit wir möglichst lange beweglich bleiben, ist es wichtig unsere Faszien regelmäßig zu trainieren. Richtig trainieren heißt: kräftigen, dehnen, beleben und spüren unseres Körpers, bzw. der Faszien. Dies möchte ich in meinen Workshops auf einfache und interessante Weise vermitteln.

Wir praktizieren Übungen aus dem Somatics „Cat Stretch“ und lassen diese sanften Feldenkrais ähnlichen Bewegungen in fließende Yoga-Sonnengrüße übergehen. Dadurch werden die Muskeln und Faszien im Körper langsam aufgewärmt.. Mit der Faszien-Rolle beleben wir die Bindegewebe und sorgen dafür, dass sie sich wieder regenerieren. Dehnungsübungen schaffen mehr Beweglichkeit.

Anmeldung & Kursleitung:
Uwe Rößler
Heilpraktiker, Cert. Rolfer, Yogalehrer

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Tel. +49 (0)8051/6639751